Vinterhelg!

Har haft långhelg och spenderat mycket av tiden utomhus. En riktig långtur blev det på lördagen med promenad, sol och korvgrillning. Östersund är onekligen otroligt vackert på vintern. Jag önskar jag kunde pallra mig ut längre och oftare. Särskilt längtar jag tills jag kommer ut i skidspåret, hoppas det blir snart!

Isen var full med folk och änder som njöt av det fina vädret. Idag har jag dessvärre spenderat för mycket tid framför datorn och läst rättsfall om vårdnadstvister inför morgondagens seminarium. Det är verkligen intressant med juridik och särskilt när det gäller barn och familj. Den här kursen är så skön eftersom den är konkret och inte så "tillåtande" för oliktänkade. Lagen är lag, liksom!

Nåja, nu ska jag mysa till det med en bok och en stor kopp te efter dagens träningspass!

Ciao!

Härnö

 

Jag har spenderat helgen i Härnösand och hälsat på lillasyrran och hennes pojkvän. Första gången jag var i staden och vi har blandat shopping, utgång och biobesök med hemmamys och god mat!

 

Nu är det plugg och träning som gäller resten av veckan. Läser rättstillämpning i socialt arbete och det är galet intressant, det var längesen jag var så här motiverad till att plugga! Träningen är igång också och idag körde jag bästa passet hittills i år. Kroppen lyssnade och jag orkade igenom hela passet utan att vara döende efteråt :) Hoppas på fortsatt succé och kör nog vidare redan imorgon!

 

Nu ska strax kolla in norska extremsportare på tvåan.

 

Ciao!

catch-up.

 

Är tillbaka i Östersund igen och det känns bra! Det är bara en termin kvar tills jag är utexaminerad socionom. Fram tills dess ska jag klara mig i ur och skur och många minusgrader. Min älsklingskappa sen flera år har försvunnit och jag har stora krav på efterföljaren. Det är inte det mest ultimata eftersom vinterkappor knappt finns att köpa här i stan. Som tur var hittade jag efter mycket letande en svart variant i nästan samma modell som min förra på Monki. Kanske lite dyr för en studentkassa men men. Nu kan jag vara både fin och varm på vårvinterns fester!

Förutom lite shopping har jag börjat träna på gymmet igen. Galet SKÖNT! Tänker gå ut lite lugnt i början eftersom kroppen trasslar litegrann. Men det ska nog bli ordning på det med och förhoppningsvis kommer det bli fina resultat på kondisen och styrkan!

Nu ska jag bläddra igenom den enorma tidningshögen som samlats när jag varit i Indien.

Ciao!

Träningspepp!

Införskaffade lite motivationsgodis igår inför vinterns träning. Jag har ju tappat bort mina pjäxor och vinterskor så det blir inneträning för tillfället. Väldigt tråkigt eftersom jag sett fram emot skidsäsongen :( Nåja, för att trösta mig lite köpte jag Sofi Fahrmans träningsbok. Jag har alltid haft lite svårt för Fröken Fahrman men jag tänkte ge den en chans eftersom den fokuserar på hela livet och inte endast på träningen. Tänkte också börja fylla på med lite extra nyttigheter igen efter Indien-resan. Har kört på Mighty Greens förut men tänkte testa denna istället, får se om den kan leverera något mer än en snygg förpackning och ett mer överkomligt pris!

Kristihimmel..

Spenderat dagen på skolan med plugg inför grupparbetet, nu fortsätter det med plugg inför hemtentan. Men jag känner mig ganska motiverad så det kommer nog gå bra!

Igår promenerade jag med Andy i en timme efter att vi analyserat världens alla bekymmer över en smoothie och en tekopp. Blev en springtur i regnet imorse förresten, både skönt och välbehövligt. Räknar ner dagarna till loppet så ligger i hårdträning nu, sista spurten tills på onsdag!

Måste ju fylla på energi om man pluggar och det är helt okej efter träning också! Särskilt när det är ekogodis som gäller! De rosa är underbart goda, tänk vilka tydliga smaker! Allt utan tillsatser!

Nu ska jag fortsätta pluggandet!!

Ciao!

Nu är det dags igen!

På måndag drar jag igång en ny detox! Den här gången får jag sällskap och det kommer bli kul! Sötsuget ska bort men främst är det mitt chipsberoende som ska få sig en omgång. Som vanligt när det är dags att ta tag i kost och hälsa ska jag svulla och frossa allt jag bara kan nu i helgen! Måste ju äta upp alla onyttigheter som finns här hemma :) Vissa tycker att det är knäppt att göra så och att det motverkar syftet med detoxen men det funkar för mig. Jag blir nämligen alldeles äcklad av onyttigheter när jag kört en svullarspurt först. Det underlättar att hålla fokus då jag kan tänka tillbaka på alla snuskiga e-nummer och andra tillsatser som gör mig trött, glåmig och halvsjuk.

Nu ska jag dra på jobbet och förhoppningsvis hinner jag läsa lite i boken och färska upp minnet frpn i höstas!

Ciao! 

En dag på Storsjön!

Jag har spenderat förmiddagen i en kajak på Storsjön tillsammans med en tjej från jobbet. När jag gick hemifrån var det grådystert och jag räknade kallt med regn och blåst. Vi hade en otrolig tur med vädret för istället för en kall och jobbig paddling blev det soligt och underbart!

Jag hade lite för mycket kläder på mig första vändan men efter fikapausen plockade jag av ett lager och det blev genast lättare att paddla.

Det ärså väldigt, väldigt roligt att paddla kajak och jag är lika väldigt, väldigt sugen på att skaffa mig en egen. Jag vet att det bara är då, med en alldeles egen kajak, som jag skulle kasta mig ut i ur och i skur och paddla! Eller, nja, jag skulle i alla fall paddla betydligt oftare! :)

Nu bär det nog snart ut på en promenad i finvädret innan jag ska fixa middag. Eller fixa och fixa, det lutar mot en kebabtallrik att fira dagens armträningsbravader med!

Ciao!

Långpromenad!

Blev en långpromenad till Lillänge idag efter att jag pluggat ett par timmar i Badhusparken. Strålande sol men med lite blåst så man inte svettades sönder!

Nu ska jag fixa i ordning lite quesadillas och squash/aubergine-sallad! Smaskens! Ikväll ska jag njuta av mitt nya favoritsnacks: mandlar i yoghurt eller mörk choklad. Beroendeframkallande helt klart! :)

Promenad i regnet

I torsdags smög sig rastlösheten på så jag drog på mig träningskläderna och begav mig ut i regnet. För en gångs skull hade jag faktiskt kameran med mig!

Allt är så himla fint när det regnar och det är skönt att vara ute då så länge det är någorlunda varmt!

----------

Förresten har jag haft problem med bloggen, måste gå omvägar i cyberrymden för att logga in och mina inlägg vill inte publiceras när de ska.. Jag hoppas det bara är tillfälligt!

Ciao!

Minitripp till Dalarna

Jag har solat på stranden vid mina kusiners sommarstuga,

njutit av fina dagar tillsammans med mammas katt Zimba,

bott i mina nya tights,

löptränat och sprungit Vår Ruset,

blivit bjuden på hemlagad sushi av Sara och Malte!

Det är vad jag gjort under hela den här veckan, jag som bara skulle springa och plugga. Lite plugg har det blivit för jag har läst tre rapporter om självskadebeteende men det är i minsta laget och jag känner mig ganska stressad i skolan just nu. Men men, det är bara att bita i det dära äpplet och plugga järnet hela den här veckan. Eller ja, förutom onsdagkväll då jag ska springa MiunMilen på skolan och varva ner efteråt på Oscars.

Nu ska jag försöka lista ut var jag stoppat undan en hög med papper jag behöver imorrn och sen blir det nog en skål med popcorn och söndagsfilm!

Ciao!

Plugg + träning

Det blir inte så mycket bloggande just nu för jag vet helt enkelt inte vad jag ska blogga om. Varje dag är den andra lik: pluggande på forskningsöversikten och träning. Det är det jag gör förutom att handla, laga, äta mat och se på TV eller läsa.

Imorgon sätter jag mig iallafall på bussen till Dalarna för att hälsa på familjen. Och på onsdag springer jag och lillasyrran Vårruset i Karlstad. Det ska bli roligt!

Jag ska se om jag orkar vara social ikväll eller om det blir hemmamys men innan det väntar ett danspass på gymmet!

Jaja, nu tillbaka till pluggandet...

Ciao!

29 april 2011

Sitter och väntar på att Criminal Minds ska börja och jag kan njuta av lite fläderdricka och naturgodis. Har spenderat nästan två timmar på gymmet idag. Svängt de lurviga på BodyJam och tagit en långpromenad på löpbandet för att försöka mildra träningsvärken från igår. Jag tror att det blev i alla fall lite bättre så jag känner mig som en stel 75-åring istället för en reumatisk 95-åring.

Jag har känt mig lite deppig eftersom jag alltid får träningsvärk men jag har ju insett att ju bättre form jag är desto mer kämpar jag på passen. Jag kan alltså inte köra lagom tempo utan det är helt slutkörd som gäller.

Imorgon struntar jag i gymmet och tar nog en långpromenad längs vattnet istället och njuter av det förhoppningsvis vackra vädret!

Nu är det dags att krypa ner i soffan för nu börjar det!

Ciao ciao!!

Det här må jag säga är en sjukt nice återhämtning efter årets jobbigaste kettlebells-pass! Nu börjar jag, efter att jag varit hemma i ca 45 minuter få tillbaks min naturliga ansiktsfärg istället för den röd/lila ton som anföll mig under benböjen.

Jaja, jag väntar mig fruktansvärd träningsvärk kommande dagar men det är sånt man får ta. Imorrn blir det antingen dans eller löpning! Nu blir det läsa och äta!

Ciao ciao!!!

Träning: Rumpskor

Igår sprang jag in på Stadium och kollade på ett par Reebok Easytone som jag varit sugen på sen de lanserades. Idag slog jag till!

Easytones är skor som tränar benen och rumpan samtidigt som man går. Alltså så väntar en sjukt vältränad bakdel runt hörnet!

Jag tog en 45-minuters powerwalk i mina nya pjucks idag och jag måste säga att jag är lite besviken. Jag trodde det skulle kännas mer att det är två knölar under fötterna och jag tyckte inte skorna levde upp till påståendet att det är som att gå i sand. Men, man ska väl inte ropa hej för tidigt.. Imorgon däremot kan jag komma med ett utlåtande om och när träningsvärken sätter in..

Nu ska jag krypa till kojs!

Ciao Ciao!!!

Ännu mer skidor!

Det blev en skidtur idag också men den här gången satsade jag stort och åkte 7,2 km!
Mitt mål den här vintern är att ta i alla fall 12 km-slingan men jag hoppas att jag vågar mig på någon längre... :)

Mera skidor!

Det blev en skidtur till idag. Det var väldigt mysigt efter halva turen då belysningen slutade fungera och det bara var snön som lyste upp spåret! Det kommer garanterat bli mer mörkeråkning den här vintern!

Årets första skidtur!

Imorse trotsade jag vädergudarna och tillsammans med pappa och kusinen slängde vi oss ut i längdskidspåret. Det blev en snöig, blöt vända men som tur var drog de upp ett spår åt oss.
Det var alltså årets första, men inte sista, skidtur för mig och jag misstänker träningsvärk i armarna imorgon!

Ciao!!

Hungrig som en varg!

Gårdagens träningspass har verkligen gjort mig vrålhungrig - jag kompletterade till och med matlådan idag med att köpa en dubbelmacka i Fikaön. Och massor av mellanmål och pepparkakor har slunkit ner. Magen kurrar ändå!

Så nu sitter jag och väntar på att falukorven ska ugnsteka klart så jag kan vispa till moset och njuta och förhoppningsvis bli mätt en liten stund. Men klockan är bara sex vilket innebär minst tre timmar till läggdags och att jag hinner äta ännu en gång - det kommer magen tala om för mig minsann!

Och jag tycker det är fruktansvärt underbart - jag har inte varit hungrig på hur länge som helst på grund av magsjuka så nu ska det ätas. Och nu orkar jag träna igen!

Äta, träna, sova - och plugga förstås =)

Ciao!

Fina Östersund! ♥

Rimfrost i träden på väg till skolan!

Mittuniversitetet där jag håller till om dagarna!

Fin ljusdesign på skolan, mysigt mysigt!

Idag har varit en hektisk dag, eller ja, efter klockan tolv iallafall då jag pallrade mig ur sängen. Jag förstår inte hur jag kan vara så fruktansvärt trött, eller jag vaknar tidigt men ligger kvar vaken tills jag inte orkar längre...

Föreläsning mellan 13.00-17.00 sen fort hem och byta om för BodyJam-pass på gymmet 17.30. Idag dansade jag så svetten sprutade och jag lyckades nästan fixa hel koreografin utan att klanta mig! Höger och vänster börjar alltså sätta sig!

Nu ska jag sätta mig med lite artiklar och varva läsningen med Äntligen hemma, eller ja jag hoppas det blir Äntligen hemma så det inte är inställt på grund av handboll..

Ciao!

Förundrad över tekniken!

Nu har jag varit och fått en hormonstav inopererad. Hoppas bara att mina och sköterskans planer om förminskad mensvärk kommer fungera!
Jag är förundrad över att kroppen tillslut kapslar in staven och att en liten plastpinne (?) kommer sända ut hormon i ett antal år. Plast+hormon=ingen mensvärk! Hoppas verkligen det funkar och att jag kommer ihåg att inte överanstränga armen på danspasset i eftermiddag!!